LEVENDULA.Ez a legnépszerűbb illóolaj az alváshoz és a kikapcsolódáshoz pácienseim körében, és az első, általános ajánlásom azoknak, akik szeretnének kipróbálni az aromaterápiát alvás közben.A levendula egy nyugtató illat, amelyet régóta a relaxációhoz és az alváshoz kapcsoltak, és természetes gyógymódként használják a szorongás ellen.A levendula valószínűleg a legszigorúbban tanulmányozott illóolaj.Erőteljes kutatási eredmények azt mutatják, hogy a levendulának szorongáscsökkentő – vagy szorongásoldó – hatása van, valamint jótékony hatással van a depresszióra.A levendula a fájdalomcsillapításban is segíthet, több tanulmány is mutatja.Egy nemrégiben végzett tanulmány kimutatta, hogy a levendulaolajjal végzett aromaterápia csökkentette a fájdalomcsillapítók iránti igényt egy 6-12 éves gyermekek csoportjában, akik felépültek a mandula eltávolítása után.A levendulának nyugtató hatása is van, vagyis közvetlenül segíthet elaludni.Számos tanulmány rámutat a levendula alvási hatékonyságára: javítja az alvás minőségét, növeli az alvás mennyiségét és növeli a nappali éberséget, beleértve az álmatlanságban szenvedőket is.
VANÍLIA.A vanília édes illata sok ember számára vonzó, és régóta használják pihenésre és stresszoldásra.A vanília nyugtató hatással lehet a szervezetre.Csökkentheti a hiperaktivitást és a nyugtalanságot, nyugtathatja az idegrendszert és csökkentheti a vérnyomást.Úgy tűnik, hogy segít enyhíteni a szorongást és a depressziót is, mivel egyesíti a relaxációt és a hangulat emelkedését.Ha a sütemény illata ellazít és megnyugtat, a vanília illat lehet az alvás illata – kalória nélkül!
RÓZSA és GERÁNIUM.Ennek a két illóolajnak hasonló virágillata van, és mindkettőről kimutatták, hogy csökkenti a stresszt és a szorongást, önmagában és más illóolajokkal kombinálva.Egyes alvásszakértők a valeriánt illóolajként ajánlják az alvási aromaterápiához.A táplálékkiegészítőként szedett valerian nagyon jótékony hatással lehet az alvásra.Itt írtam a valerian jótékony hatásairól az alvásra és a stresszre.De a valerian illata erősen büdös!Javaslom, hogy próbálja ki helyette a muskátlit vagy a rózsát.
JÁZMIN.Az édesen virágos illatú jázmin komoly elalvást elősegítő képességekkel rendelkezik.A kutatások szerint a jázmin javítja az alvás minőségét és csökkenti a nyugtalan alvást, valamint növeli a nappali éberséget.Egy 2002-es tanulmány kimutatta, hogy a jázmin még a levendulánál is hatékonyabban biztosítja mindezen alvási előnyöket, valamint csökkenti a szorongást.
SZANTÁLFA.Gazdag, fás, földes illatával a szantálfának ősi története van a pihenésre és a szorongás enyhítésére.Tudományos kutatások azt mutatják, hogy a szantálfa hatékonyan enyhítheti a szorongásos tüneteket.A kutatások azt is kimutatták, hogy a szantálfa nyugtató hatással bír, csökkenti az ébrenlétet és növeli a nem REM alvás mennyiségét.
Fontos megjegyezni: a szantálfáról kimutatták, hogy növeli az ébrenlétet és az éberséget, még akkor is, ha fizikai ellazulást is kivált.Mindenki másképp reagál az illatokra.A szantálfa egyesek számára jótékony hatással lehet az alvásra, míg másoknak elősegítheti az ébrenléti, figyelmes ellazulást.Ha ez a helyzet az Ön esetében, a szantálfa nem megfelelő éjszakai használatra, de nappal is használhatja, hogy nyugodtnak és ébernek érezze magát.
CITRUS.A szantálfához hasonlóan ez is egy olyan illatcsoport, amely serkentő vagy elalvást elősegítő lehet, az egyéni reakciótól és a használt citrusolaj típusától függően.A bergamottról, a narancsfajtákról kimutatták, hogy enyhíti a szorongást és javítja az alvás minőségét.A citromolaj szorongás- és depressziócsillapító hatást mutatott be a kutatások során.A citrusfélék segíthetnek egyeseknek könnyebben elaludni, míg másoknak ezek a friss, élénk illatok ellazulnak, de nem segítik elalvásukat.Ha a citrusos illatok izgatják, ne használja lefekvés előtt, de fontolja meg a napközbeni használatát, hogy felfrissüljön és ellazuljon.
Cégünk tud biztosítaniaromaterápiás üvegpalackok, illóolajos üvegpalackok,krémes üveg, parfümös üvegek.Miután a vevő kiválasztotta a számára megfelelő illatanyagot, mi feldolgozzuk és elkészítjük a kész terméket.
Feladás időpontja: 2022. június 27
